Tibetanske vezbe – jednostavne ali mocne…..

Tibetanske vežbe harmonizuju sve funkcije u organizmu i uspostavljaju zdravlje!. Počnite od 3 ponavljanja, radite ih svakodnevno, dođite do 21 ponavljanja i radite ih redovno, ukoliko želite da budete zdravi i dobro raspoloženi. Ne treba vam više od desetak minuta dnevno. Savršene su.

62 thoughts on “Tibetanske vezbe – jednostavne ali mocne…..

  1. Tibetanske vezbe su poznate kao dobre i za telo i za psihu, kao i yoga, ali se tibetanske vezbe rade krace, pa se mogu u vise navrata ponavljati.
    Ima nekih sadrzaja na blogu koji mi se dopadaju, a neki me zaista nimalo ne privlace, naprotiv.
    Necu uskratiti komentar.Ako nesto smatram lepim, onda moram reci zasto..to je moje misljenje.

    1. dobro mi dosla !
      `ajd da se ti i ja dogovorimo: molim te komentarisi i ono sto ti se svidja, ali iznad svega ono sto ti se ne svidja…!
      meni se mnoge teme nimalo ne svidjaju, pa ipak osecam obavezu da ih potegnem… prosto jer osecam opasnost od nekih pojava, a imam utisak da smo ih nedovoljno svesni….
      ako budem gurala glavu u pesak, te pojave nece nestati !
      sa druge strane, ako budem izvrsila nekakve pripreme… mozda moja porodica lakse prebrodi ono sto nailazi…. a to je i moj motiv za objavljivanje tih tema koje se vecini ne svidjaju !
      svejedno moram o opasnostima da obavestim i sve one koji hoce da cuju….
      🙂

    1. jeste Veco, to je ta knjiga …. ja citala, al` ovako pokazane vezbe su jednostavnije za pracenje….
      osim toga, tema je malo slozenija nego samo vezbe…. videces kad budes citala, oni govore o „sublimaciji“ sekskualne energije i napajanje ostalih cakri… a to nasem mentalitetu cini mi se nesto ne odgovara, tako da ostatak knjige po meni propada…
      🙂

  2. Napokon i da se vidi izvodjenje tibetanskih vezbi. Uvek sam nalazio nesto opisno. Zanima me dali se posle ili pre njih mogu raditi i druge vezbe, npr za kicmu? Negde sam video da se ove vezbe smeju ponavljati maksimalno 21 put u toku dana pa ne znam dali im druge vezbe „smetaju“ i obrnuto?

    1. dobro mi dosao Zorane…!
      mislim da nije problem raditi nesto posle tibetanskih vezbi…. pre njih ja ne bih radila nista, jer su one neka vrsta zagrevanja i istezanja, ali svakako da zagrevanje moze da se nastavi i drugim vezbama…zavisi sta nam je potrebno…
      🙂

      1. Posle samo nekoliko nedelja je sve doslo na svoje, nema vise vrtoglavice. Sve je u redu. Radim ih svaki dan. I, da, osecam se bolje (i psihicki i fizicki) i lepse, :-). Pauzu sam napravila samo dok sam bila na letovanju. Svima ih preporucujem ali mnogi meni dragi su lenji, na zalost.

      2. drago mi je da si uspela da prevazidjes problem !
        ja sam pauzirala izvesno vreme, i sad me do vezbi boli i ono sto nisam znala da imam u telu…. a kad pogledas, izgledaju tako da ne vidis sta uopste mogu da urade u telu….
        samo treba biti uporan !
        🙂
        a to sto su ljudi lenji…. samo znaci da im nije neka frka…. kad im budu trebale, barem ce imati ko da im pokaze kako se rade…
        kako ide ona: kad je ucenik spreman, ucitelj se sam nadje….

  3. E sviđa mi se kao i prvi put… Odlično je da ljudi ovo vide jer je onda mnogo jasnije kako se radi, a šta se zaboravi može uvek da se ponovo pogleda.
    Ima i drugih dobrih sistema (tai-dji npr.) ali „Tibetanci“ su vrlo moćni.

  4. Obozavam Tibetance ali ih ne radim u kontinuitetu na duzi period. Radila sam ih skoro celo leto ali sada sam se opet prebacila na ball pilates. Sve u svemu idealne za kucnu varijantu i za razgibavanje celog tela, a boga mi i duha:)

  5. Toplo preporučujem, radim ih već godinu dana.Dobiti su višestruke, popravljaju držanje tela, jačaju mišiće, otvaraju čakre.Ne zahtevaju veliko angažovanje a vrlo su korisne.Ne budite lenji.

  6. Odlične vežbe, i odličan snimak. Šteta što je kratak pa ne pokazuje mnoge modifikacije koje su namenjene ljudima koji ne mogu odmah na početku uraditi vežbe u svom punom obliku.
    Pozdrav!

    1. dobro mi dosla!
      mislim da u toj emisiji nije ni bilo daljeg razradjivana… a ja sam te vezbe odavno srela, ali samo u pisanom obliku, pa sam se veoma obradovala kad sam nasla ovako jednostavno pokazane vezbe… ali tema ni izdaleka nije zatvorena! ako imas dodtna objasnjenja, prosto ih dodaj kao komentar ili ostavi link ka svom blogu, ako ti je lakse da tako obradis temu…

  7. Повратни пинг: Vrste istezanja | Jogazin
  8. Vec sam gledala na netu „tibetanske vezbe“ (mislim bas ovaj video klip), probala deo vezbi i na tome je ostalo. Neke potpuno drugacije radim svakodnevno, ali posto imam nameru da pravim izmene na ovom polju, mozda cu vec sutra ujutru poceti sa „tibetancima“. Pozdrav Nedojija i hvala na ovoj sjajnoj informaciji :OK: :D.

    1. dobro ti meni dosla Tanja!
      da, vezbe su zanimljive i delotvorne, jedino sto bi ih trebalo raditi bez „pauza“ … na pocetku daju dobru upalu misica – iako se ne vidi na prvi pogled zasto… disanje tokom vezbi je zanimljivo i cesto suprotno „zapadnom“ shvatanju….

      1. Odrzala obecanje. Jutros sam ih uradila u onoj meri u kojoj sad mogu (treba se razgibati, vezbe nisu ni malo naivne). Ima stvari za redigovanje, ali …pocetak je, da mi se oprostiti :D. Posteno sam se oznojila i zamorila (onako lepo, opustajuce) jos na polovini. Jaku upalu pretpostavljam da necu imati (inace radim vezbe ujutru 5-7x nedeljno, dosta pesacim). Od pauze nemam straha jer obicno ne pravim pauze kad krenem u ovakve poduhvate (a ovo je vredno truda), a javljacu kako se razvija situacija :D. Bicu uporna i ako zaista bude efekta nakon par meseci rada, bicu vise nego zadovoljna <3.

        Inace sam pobornik alternativa u mnogim sferama. Svaka cast "zapadnom shvatanju", ne moze se zaobici u mnogim slucajevima, ali je cinjenica da se neki vrlo bitni zdravstveni problemi resavaju (ili usporavaju/olaksavaju) upravo alternativom koju od srca preporucujem.

      2. Bas tako. Uzimati od jednog i drugog ono sto valja, a ne drzati se slepo necega k’o pijan plota narocito ako ne donosi rezultate. I, mozda, malo vise naginjati alternativi jer zapadnjacka tehnika mislim da nije nesto na sta se treba 100% osloniti, ali svakako ima svoju ulogu.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s