Tibetanske vežbe harmonizuju sve funkcije u organizmu i uspostavljaju zdravlje!. Počnite od 3 ponavljanja, radite ih svakodnevno, dođite do 21 ponavljanja i radite ih redovno, ukoliko želite da budete zdravi i dobro raspoloženi. Ne treba vam više od desetak minuta dnevno. Savršene su.
Nedodjija 
nema vise odlaganka pocinjem sa vezbama 🙂
odlican prilog, hvala 🙂
🙂
Povratak..bosanaca sa manjače u kovilj.u srbiju..ima dosta praznih kuća na prodaju.
Ovo je prava stvar. Kombinovaću te vežbe sa jutarnjom šetnjom na Adi.
i meni se jaaako svidjaju, zato sam ih okacila na vrh naslovne strane…..
🙂
U pravi čas! 😉
i prava stvar za popravljanje imunoloskog sistema….!
🙂
Nedodjijo,hvala ti,ovo je fantasticno…
`si ga videla… jednom neke fajde i od mene…!
🙂
Pocinjem sa vezbama da i meni jednom krene… 🙂
proste su, a veoma dobro razgibavaju, i stvarno pokrecu energiju u telu…!
🙂
Jesu dobre, provereno 🙂
I pomažu da čovek upozna sebe 🙂
http://noviinternet1987.wordpress.com/2011/09/05/upoznaj-samog-sebe-12a/
dobro mi dosao Slobodane !
korisne su iznad svega….
🙂
Tibetanske vezbe su poznate kao dobre i za telo i za psihu, kao i yoga, ali se tibetanske vezbe rade krace, pa se mogu u vise navrata ponavljati.
Ima nekih sadrzaja na blogu koji mi se dopadaju, a neki me zaista nimalo ne privlace, naprotiv.
Necu uskratiti komentar.Ako nesto smatram lepim, onda moram reci zasto..to je moje misljenje.
dobro mi dosla !
`ajd da se ti i ja dogovorimo: molim te komentarisi i ono sto ti se svidja, ali iznad svega ono sto ti se ne svidja…!
meni se mnoge teme nimalo ne svidjaju, pa ipak osecam obavezu da ih potegnem… prosto jer osecam opasnost od nekih pojava, a imam utisak da smo ih nedovoljno svesni….
ako budem gurala glavu u pesak, te pojave nece nestati !
sa druge strane, ako budem izvrsila nekakve pripreme… mozda moja porodica lakse prebrodi ono sto nailazi…. a to je i moj motiv za objavljivanje tih tema koje se vecini ne svidjaju !
svejedno moram o opasnostima da obavestim i sve one koji hoce da cuju….
🙂
Imam knjigu koja se zove Tibetanaca. Radi se o vezbama, ali moram priznati da je jos nisam procitala, medjutim, sada cu to svakako uciniti ))))
Ispravka, knjiga se zove 5 Tibetanaca ))))
jeste Veco, to je ta knjiga …. ja citala, al` ovako pokazane vezbe su jednostavnije za pracenje….
osim toga, tema je malo slozenija nego samo vezbe…. videces kad budes citala, oni govore o „sublimaciji“ sekskualne energije i napajanje ostalih cakri… a to nasem mentalitetu cini mi se nesto ne odgovara, tako da ostatak knjige po meni propada…
🙂
A ja vezbam,i mogu reci da mi izuzetno prija… 🙂
nemas pojma koliko mi je drago !
🙂
ovo nije loše za opuštanje…
u principu volim trčanje , ali ove vežbe može dobro doći posle toga…
dobro mi dosao !
meni one odgovaraju kada nema mnogo mesta ili vremena za druge aktivnosti….
🙂
a dobro, ni sklekovi nisu loši 🙂
🙂 🙂 🙂
Je l’ ovo vrijedi samo za Tibetance ili možemo probati i mi Kinezi?
🙂
meni prijaju…. a ti isprobaj – pa javi !
🙂
Radim redovno ove tibetanske vežbe i sjajno se osećam.
meni su na pocetku bile neobicne, i na pocetku sam imala samo knjigu sa opisom…. al` kad sam nasla snimak – bila sam odusevljena…. proste su i delotvorne !
🙂
Da ih ne radim već godinama… mislim da bi se totalno pretvorio u ekran od kompjutera 🙂
ja ih ne radim bas godinama, ali poslednjih godinu i po do dve…. pored suncarenja, mislim da me i ovo odrzava u relativno dobrom izdanju….
🙂
Napokon i da se vidi izvodjenje tibetanskih vezbi. Uvek sam nalazio nesto opisno. Zanima me dali se posle ili pre njih mogu raditi i druge vezbe, npr za kicmu? Negde sam video da se ove vezbe smeju ponavljati maksimalno 21 put u toku dana pa ne znam dali im druge vezbe „smetaju“ i obrnuto?
dobro mi dosao Zorane…!
mislim da nije problem raditi nesto posle tibetanskih vezbi…. pre njih ja ne bih radila nista, jer su one neka vrsta zagrevanja i istezanja, ali svakako da zagrevanje moze da se nastavi i drugim vezbama…zavisi sta nam je potrebno…
🙂
Meni je ona prva samo teska, uvek mi se zamuti u glavi… Sve je drugo u redu!
dobro mi dosla Vera !
sto se tice prve vezbe, voditeljka je napomenula da pomaze kada se fiksiraju palcevi na rukama… probaj !
🙂
Posle samo nekoliko nedelja je sve doslo na svoje, nema vise vrtoglavice. Sve je u redu. Radim ih svaki dan. I, da, osecam se bolje (i psihicki i fizicki) i lepse, :-). Pauzu sam napravila samo dok sam bila na letovanju. Svima ih preporucujem ali mnogi meni dragi su lenji, na zalost.
drago mi je da si uspela da prevazidjes problem !
ja sam pauzirala izvesno vreme, i sad me do vezbi boli i ono sto nisam znala da imam u telu…. a kad pogledas, izgledaju tako da ne vidis sta uopste mogu da urade u telu….
samo treba biti uporan !
🙂
a to sto su ljudi lenji…. samo znaci da im nije neka frka…. kad im budu trebale, barem ce imati ko da im pokaze kako se rade…
kako ide ona: kad je ucenik spreman, ucitelj se sam nadje….
E sviđa mi se kao i prvi put… Odlično je da ljudi ovo vide jer je onda mnogo jasnije kako se radi, a šta se zaboravi može uvek da se ponovo pogleda.
Ima i drugih dobrih sistema (tai-dji npr.) ali „Tibetanci“ su vrlo moćni.
mocni jesu, al` sam izvesno vreme prestala da ih radim, a kad sam pocela ponovo, nedelju dana sve me je zivo bolelo…. a vezbe izgledaju tako lagano…
🙂
Znam, znam, i meni se isto desilo posle pauze…
😦 🙂
Obozavam Tibetance ali ih ne radim u kontinuitetu na duzi period. Radila sam ih skoro celo leto ali sada sam se opet prebacila na ball pilates. Sve u svemu idealne za kucnu varijantu i za razgibavanje celog tela, a boga mi i duha:)
dobro mi dosla Gordana !
za telo, znam, ali za duh jos nisam sigurna, posle pauze me od njih jos uvek sve boli pa duh malo trpi…. ali su mocne !
🙂
Toplo preporučujem, radim ih već godinu dana.Dobiti su višestruke, popravljaju držanje tela, jačaju mišiće, otvaraju čakre.Ne zahtevaju veliko angažovanje a vrlo su korisne.Ne budite lenji.
🙂
Praktikujem ove vežbe već duže vremena i preporučam svima. Samo morate biti ustrajni i raditi svaki dan, bez preskakanja.
eeee, problem je „bez preskakanja“….
dobro dosao, Branislave !
🙂
Odlične vežbe, i odličan snimak. Šteta što je kratak pa ne pokazuje mnoge modifikacije koje su namenjene ljudima koji ne mogu odmah na početku uraditi vežbe u svom punom obliku.
Pozdrav!
dobro mi dosla!
mislim da u toj emisiji nije ni bilo daljeg razradjivana… a ja sam te vezbe odavno srela, ali samo u pisanom obliku, pa sam se veoma obradovala kad sam nasla ovako jednostavno pokazane vezbe… ali tema ni izdaleka nije zatvorena! ako imas dodtna objasnjenja, prosto ih dodaj kao komentar ili ostavi link ka svom blogu, ako ti je lakse da tako obradis temu…
Vec sam gledala na netu „tibetanske vezbe“ (mislim bas ovaj video klip), probala deo vezbi i na tome je ostalo. Neke potpuno drugacije radim svakodnevno, ali posto imam nameru da pravim izmene na ovom polju, mozda cu vec sutra ujutru poceti sa „tibetancima“. Pozdrav Nedojija i hvala na ovoj sjajnoj informaciji :OK: :D.
dobro ti meni dosla Tanja!
da, vezbe su zanimljive i delotvorne, jedino sto bi ih trebalo raditi bez „pauza“ … na pocetku daju dobru upalu misica – iako se ne vidi na prvi pogled zasto… disanje tokom vezbi je zanimljivo i cesto suprotno „zapadnom“ shvatanju….
Odrzala obecanje. Jutros sam ih uradila u onoj meri u kojoj sad mogu (treba se razgibati, vezbe nisu ni malo naivne). Ima stvari za redigovanje, ali …pocetak je, da mi se oprostiti :D. Posteno sam se oznojila i zamorila (onako lepo, opustajuce) jos na polovini. Jaku upalu pretpostavljam da necu imati (inace radim vezbe ujutru 5-7x nedeljno, dosta pesacim). Od pauze nemam straha jer obicno ne pravim pauze kad krenem u ovakve poduhvate (a ovo je vredno truda), a javljacu kako se razvija situacija :D. Bicu uporna i ako zaista bude efekta nakon par meseci rada, bicu vise nego zadovoljna <3.
Inace sam pobornik alternativa u mnogim sferama. Svaka cast "zapadnom shvatanju", ne moze se zaobici u mnogim slucajevima, ali je cinjenica da se neki vrlo bitni zdravstveni problemi resavaju (ili usporavaju/olaksavaju) upravo alternativom koju od srca preporucujem.
dakle, cekamo razvoj situacije…
da, zapadno i istocno vidjenje sveta… mislim da ih – kao i sve u zivotu, treba uravnoteziti….
Bas tako. Uzimati od jednog i drugog ono sto valja, a ne drzati se slepo necega k’o pijan plota narocito ako ne donosi rezultate. I, mozda, malo vise naginjati alternativi jer zapadnjacka tehnika mislim da nije nesto na sta se treba 100% osloniti, ali svakako ima svoju ulogu.
Evo, draga, inspirisala si me, hvala ti zbog toga, pa te tim povodom i pominjem. Po dobrom :D. http://tatjanamb.wordpress.com/2013/06/25/u-zdravom-telu-in-a-healthy-body/
😉
Sto je posteno – posteno je. E, sad, sto je to nepopularna i aut osobina vec poodavno – druga je prica :D.
necemo joj dati da ostane nepopularna…. 🙂
Promovisemo, promovisemo :OK: :D.
🙂